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【○○強打?】腹筋ローラーの安全なやり方&注意

こんにちは〜♪ 

いつもライフスタイルオンラインをご愛読頂き、ありがとうございます!

トップページでは、各テーマのライターがそれぞれ日常であった出来事を書いていきますので、是非お付き合いください☆

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ある日届いた腹筋ローラー

ピンポーン「宅配でーす」

ある朝、Amazonから宅配便が届きました。幅50cm×高さ10cmほどの大きさのダンボール箱がひとつ。
私は直近で発注した覚えがないので、どうやらだんなさんが発注した模様。
しかし、何を買ったのか。ひとまず開けてみました。






ばばん

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嫁(私)「え?ア、ア○ローラー?」



だんなさんはいわゆる細マッチョ。学生時代、サッカーを長くやっていたからか、筋肉は下半身(主に太もも)に集中している感じ。

最近もフットサルはするものの、筋トレに興味なんて全くなかったはずなのに、何を思ったか「筋トレやるぞ」と買ったのでした。


それにしても、なぜチョイスが腹筋ローラー…

組み立ては簡単です。説明書不要。青いマットは膝を立ててやる用のマットだそうです。

さて、組み立て完了!

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かっくい~(使用後に撮影したので使用感はご愛嬌)


腹筋ローラー VS 嫁 →○○強打

早速だんなさんが挑戦。軽くやってしまうのでは?という予想は外れ… けっこうきつそう

ぷるぷるするだんなさん(細マッチョ)を眺める嫁(ぽっちゃり)。

「そんなに大変なの~?」

疑いの嫁(=_=)(ぽっちゃり)


いざ嫁(ぽっちゃり)の挑戦。「わ~おもしろ~い」とハシャギながら、腹筋ローラーを前へ押し出します。

そして、腹筋に力を入れ、腹筋ローラーをお腹側に戻し始めた瞬間…












ぐりん   どがっ

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両手とも腹筋ローラーを握ったまま、顔から床に倒れ込み、顔面を強打!

顔面というよりも、口ですね。上の左前歯を激しく打ちました。

床と歯に挟まれた唇も若干腫れました。しばらく熱を持っていました。

嫁が泣きながら振り向くと、ひとり大笑いするだんなさんの姿が…
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ウケすぎでしょ~~~
http://sukimaji.com/view?s=164

腹筋ローラーの正しく安全なやり方

というわけで、正しくて安全にできる方法をちゃんと調べました!

1.グリップを両手でしっかりと握る
2.ホイール部分を地面上で安定させる
3.腹筋ローラーを押す
4.限界値まで押した後、ゆっくりと戻していく
smartlog.jp

今回の事件は、4.で一気に戻してしまったが故に招いた惨事だったようです…。
自己流は事故のもと!ということで、腹筋ローラーをやるときは気をつけてくださいね~

ちなみに、翌日から猛烈な筋肉痛がきて、いい感じです♪


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顔面強打のお仲間さん、たくさんいそうです!!
腹筋ローラーで顔面強打して凄い痛かったwww:ダイエットまとめ

最終的にはサイヤマングレートさん?!
https://www.youtube.com/embed/Xba1EMKndqcwww.youtube.com


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